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Mieux vivre, ça commence ici et maintenant !
"Le succès est la somme de petits efforts répétés jour après jour." – Robert Collier
Et si dès aujourd'hui, vous repreniez le pouvoir sur votre bien-être ? Je suis une facilitatrice de transformation. Mon objectif ? Vous aider à devenir autonome dans vos pratiques, à mieux gérer vos émotions et à vivre des changements concrets et durables, pour retrouver sérénité, énergie et équilibre au quotidien.
Bienvenue dans mon univers de sophrologie, un espace pour vous reconnecter à vous-même
Et si vous deveniez pleinement vous?
Je suis sophrologue et accompagnante, j'accompagne toutes celles et ceux qui ressentent l'appel du changement.
Je ne vous impose aucune direction: je vous accompagne pas à pas, pour que vous retrouviez le lien avec vous-même.
Votre transformation émerge naturellement, à travers la conscience et la connaissance de vous-même.
Pour moi, la sophrologie est un voyage intérieur: une exploration douce, profonde et accessible, un espace pour souffler, ressentir et observer, sans jugemement.
C'est un retour à vous-même, à votre corps, vos émotions et vos ressources.
C'est une façon de réapprendre à être libre dans votre tête, votre coeur et votre corps.
Je vous propose des accompagnements personnalisés, basés sur l'écoute et une ambition bienveillante : vous voir rayonner pleinement avec un optimisme et une confiance solides.
Ma capacité naturelle est de vous inspirer, de clarifier vos désirs et vos objectifs, et de vous encourager à oser être pleinement vous.
Je vous accompagne avec une attitude positive et une présence constante, vous soutenant avec respect, douceur et persévérance tout au long de votre chemin.
La sophrologie ça consiste en quoi exactement?
🌿La sophrologie, ce n’est pas seulement de la relaxation : c’est une méthode simple et accessible qui apprend à mieux respirer, à relâcher les tensions et à se reconnecter à soi-même.
Concrètement, une séance se vit comme une parenthèse de calme pour retrouver équilibre, énergie et confiance.
Parce que quand l’esprit va bien, le corps suit.
✨ Comment ça se pratique ?
À travers des techniques douces et guidées :
🌬️ Respiration contrôlée : apaiser le stress, ralentir le mental, retrouver un souffle léger
🌙 Relaxation profonde : libérer les tensions, améliorer son sommeil
🌸 Visualisation positive : accueillir ses émotions, se libérer des blocages
💫 Pensée positive : cultiver confiance, optimisme et joie au quotidien
🌱 Pour qui, pour quoi ?
La sophrologie s’adresse à tous et peut être utile entre autre pour :
✔ Gérer le stress et les émotions envahissantes
✔ Retrouver un meilleur sommeil
✔ Renforcer la confiance en soi
✔ Se préparer à un examen, une compétition ou une prise de parole
✔ Se libérer de phobies ou de blocages...
💖 Un espace pour vous
La sophrologie est une pratique non-tactile, adaptée à tous.
Chaque séance est un moment d’écoute, de respect et de bienveillance pour vous reconnecter à l’essentiel : vous-même.
Elle offre un véritable espace pour se ressourcer, se recentrer et renouer avec un état de sérénité durable.
prestations & tarifs
Réserver ma séance solo ou duo
Offrez-vous une pause détente et retrouvez votre souffle. Cette séance de sophrologie de 45 min est une invitation à relâcher vos tensions, respirer en pleine conscience et vous reconnecter à vos sensations. Un moment rien que pour vous, sans pression ni protocole.
Réserver mon appel 15 min gratuit
Prenez soin de vous en toute simplicité. Reconnectez-vous à vous-même et retrouvez votre équilibre intérieur ! Avec la sophrologie, harmonisez votre corps et votre esprit, clarifiez vos priorités, libérez les tensions accumulées et cultivez votre sérénité au quotidien.
Payer ma séance à l'unité en ligne 60€ Parfait pour un soutien ou accompagnement sans s'engager.
Payer mon forfait esssentiel en ligne 230€ 4 séances sur 6 semaines maximum pour un boost rapide et ciblé de votre équilibre intérieur. Idéal pour préparer un projet, un événement ou simplement retrouver sérénité et clarté en allant à l'essentiel.
Payer mon forfait équilibre en ligne 340€ 6 séances pour consolider votre équilibre et progresser avec sérénité. Harmonisez vos pensées, émotions et actions, et avancez avec confiance dans votre quotidien.
Payer mon forfait progression en ligne 445 € 8 séances pour intégrer durablement les pratiques de gestion du stress, des émotions et développement personnel. Boostez votre énergie, clarifiez vos objectifs et avancez avec confiance vers vos ambitions.
Payer mon forfait transformation en ligne 558 € 10 séances pour une transformation profonde. Libérez vos blocages, ancrez de nouvelles habitudes et créez un équilibre durable entre vos besoins, vos aspirations et vos actions.
Payer mon forfait ambition en ligne 645 €
12 séances sur-mesure, réparties sur 1 an ou moins selon vos besoins et votre rythme. Idéal pour dépasser vos limites, transformer votre stress en énergie positive et atteindre vos objectifs les plus ambitieux tout en restant aligné·e avec vous-même.
Ce que ces séances vous apportent :
✅ Gestion et transformation du stress en énergie positive.
✅ Alignement intérieur : pensées, émotions et actions harmonisées.
✅ Développement personnel : confiance, estime de soi et dépassement de limites.
✅ Atteinte des objectifs personnels et professionnels.
✅ Transformation durable et adaptation au rythme de chacun.
Atelier ponctuel à Saint-Frajou ou autre sur demande avec thème au choix (sophronature, bien respirer, sophroénergie, aquasophro en saison, etc)
35€ / personne pour 2
25€ / personne pour 3
20€ / personne pour 4
15€ / personne pour 6 max
12€ / personne pour 8 max
10€ / personne à partir de 10 personnes ou plus (places limitées en fonction du lieu de pratique)
Contactez-moi
Lundi au Vendredi.............................................................9h30 - 18h
Samedi....................................................................................9h30 - 13h
Stationnement
