Séances individuelles à L'Isle-en-Dodon (St Frajou) ou en visio partout en France.
Confidentielles, sécurisées et personnalisées – comme en cabinet.
Réservez votre appel de 15 min gratuit ici !
Ton horizon de sérénité t'attend:
ouvre la porte et fais-en ton quotidien, dès maintenant !
Horizon Sérénité
"De l'apaisement, naît votre éclat"
Ici, je retrouve calme, énergie, équilibre et je révèle mon potentiel
Et si vous rayonniez pleinement ?
Je suis sophrologue et accompagnante, j'aide toutes celles et ceux qui ressentent l'appel du changement.
Je ne vous impose aucune direction: je vous accompagne pas à pas, pour que vous retrouviez le lien avec vous-même.
Votre transformation émerge naturellement, à travers la conscience et la connaissance de vous-même.
Pour moi, la sophrologie est un voyage intérieur: une exploration douce, profonde et accessible, un espace pour souffler, ressentir et observer, sans jugemement.
C'est un retour à vous-même, à votre corps, vos émotions et vos ressources.
C'est une façon de réapprendre à être libre dans votre tête, votre coeur et votre corps.
Je vous propose des accompagnements personnalisés, basés sur l'écoute et une ambition bienveillante : vous voir rayonner pleinement avec un optimisme et une confiance solides.
Ma capacité naturelle est de vous inspirer, de clarifier vos désirs et vos objectifs, et de vous encourager à oser être pleinement vous.
Je vous accompagne avec une attitude positive et une présence constante, vous soutenant avec respect, douceur et persévérance tout au long de votre chemin.
Les bienfaits
La Sophrologie : Votre Chemin vers un Quotidien Apaisé et Confiant
Vous sentez-vous souvent débordé, stressé, ou freiné par vos propres émotions ? La sophrologie vous offre des outils simples pour reprendre le contrôle, retrouver votre énergie et avancer concrètement vers vos objectifs.
Voici ce que la sophrologie peut vous apporter, en termes de résultats directs dans votre vie :
🔴 1. Gérez votre Stress et Retrouvez le Calme
Fini le sentiment d'être submergé. Apprenez à activer un calme immédiat pour mieux faire face à la pression professionnelle ou personnelle.
Détente Rapide : Des exercices de respiration et de relâchement qui abaissent instantanément votre tension physique et mentale.
Pensées Claires : La visualisation positive pour apaiser le "moulin à pensées" et retrouver un esprit concentré.
Sommeil Réparateur : Des techniques pour vous endormir plus facilement et retrouver des nuits vraiment reposantes.
🟡 2. Apaiser vos Émotions et Agir avec Sérénité
Arrêtez de subir vos émotions. Apprenez à les comprendre et à les diriger pour éviter qu'elles ne prennent le dessus.
Maîtrise de Soi : Apprenez à identifier vos émotions (colère, anxiété, tristesse) pour les accueillir sans vous laisser emporter.
Réagir Justement : Gardez votre calme et votre lucidité même dans les situations difficiles ou conflictuelles, et réagissez de manière appropriée.
🔵 3. Renforcez votre Confiance et vos Capacités
Découvrez et mobilisez les ressources et les forces que vous avez déjà en vous pour atteindre vos objectifs avec assurance.
Confiance Ancrée : Des outils simples pour croire en vos capacités et rester concentré, même face à l'incertitude.
Énergie Décuplée : Apprenez à mobiliser votre énergie physique et mentale au bon moment pour être plus efficace et productif.
Préparation Mentale : Utilisez la sophrologie comme une méthode d’entraînement pour aborder examens, présentations ou événements stressants avec succès.
🟢 4. Avancez et Réalisez vos Ambitions
Libérez votre plein potentiel pour passer à l'action, prendre des décisions et concrétiser ce qui compte vraiment pour vous.
Dépassement des Blocages : Transformez les peurs et les doutes qui vous retiennent pour progresser avec plus de légèreté.
Motivation Durable : Retrouvez une motivation et une clarté d'esprit qui nourrissent votre créativité et vous aident à atteindre vos buts.
Oser et Agir : Renforcez l'affirmation de soi pour prendre des décisions importantes et passer de la réflexion à l'action.
💡 Le Secret pour Réussir : La Régularité de l’entraînement
Les changements durables ne se font pas en un jour. En intégrant de courtes pratiques sophrologiques quotidiennes, vous installez de nouveaux réflexes de calme et de confiance. C'est cette régularité qui vous permet d'intégrer les bienfaits pour qu'ils deviennent automatiques et naturels.
✨ En Bref, la Sophrologie vous aide à :
Gérer votre Stress
Apaiser vos Émotions
Renforcer votre Confiance
Atteindre vos Objectifs de vie
👉 Prêt(e) à commencer votre transformation ? Réservez votre appel découverte gratuit de 15 minutes. Nous ferons le point sur vos besoins et vous découvrirez comment la sophrologie peut vous aider concrètement.
prestations & tarifs
Réserver ma séance solo ou duo
Offrez-vous une pause détente et retrouvez votre souffle. Cette séance de sophrologie de 45 min est une invitation à relâcher vos tensions, respirer en pleine conscience et vous reconnecter à vos sensations. Un moment rien que pour vous, sans pression ni protocole.
Séance à l'unité 60€
Parfait pour un soutien ou accompagnement sans s'engager.
Forfait essentiel 230€
4 séances pour un boost rapide et ciblé de votre équilibre intérieur. Idéal pour préparer un projet, un événement ou simplement retrouver sérénité et clarté.
8 séances pour boostez votre énergie, clarifiez vos objectifs et avancez avec confiance vers votre équilibre.
Retrouvez l'apaisement, l'énergie et la clarté intérieure.
J'accompagne les personnes en quête d'équilibre à traverser les tempêtes de la vie. Grâce à la sophrologie et des outils personnalisés, je vous aide à vous recentrer pour rayonner dans votre quotidien personnel, professionnel et sportif.
Réserver mon appel gratuit 15 min
Mes accompagnements:
🟡 Pause & Équilibre (Prévention du burn-out)
- De l'apaisement renaît votre énergie.
- VOUS ÊTES CONCERNÉ(E) SI :
- Vous êtes perfectionniste, stressé(e) ou proche du burn-out. Idéal pour rééquilibrer vie pro/vie perso et apprendre à dire non sans culpabiliser.
🟢 Recentrage & Alignement
- L'apaisement qui révèle votre vraie nature.
- VOUS ÊTES CONCERNÉ(E) SI :
- Vous êtes en perte de sens, vous vous sentez désaligné(e) de vos valeurs. Vous cherchez à retrouver votre clarté pour agir en accord avec vos priorités et vos désirs profonds.
🟠 Potentiel & Performance (Sportif, Manager, Entrepreneur)
- L'apaisement au service de la performance.
- VOUS ÊTES CONCERNÉ(E) SI :
- Vous voulez optimiser votre énergie et gérer la pression pour des performances durables sans vous épuiser.
🔵 Accompagnement Parcours de Soins
- De l'apaisement, renaît votre vitalité.
- VOUS ÊTES CONCERNÉ(E) SI :
- Vous êtes atteint(e) de maladies chroniques (endométriose, cancer, etc.). Pour mieux vivre les examens, les douleurs et les traitements en retrouvant souffle et force intérieure.
Atelier ponctuel à Saint-Frajou ou autre sur demande avec thème au choix (sophronature, bien respirer, sophroénergie, aquasophro en saison, etc)
35€ / personne pour 2
25€ / personne pour 3
20€ / personne pour 4
15€ / personne pour 6 max
12€ / personne pour 8 max
10€ / personne à partir de 10 personnes ou plus (places limitées en fonction du lieu de pratique)
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Sur RDV du
Lundi au Vendredi.............................................................9h30 - 19h
Samedi ...................................................................................9h30 - 13h
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