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Nouveau ! L'Accompagnement du moment
Parce que je crois à la nécessité d'être flexible et réactive, tous les trois mois, je lance un tout nouvel accompagnement unique. Il est inspiré par les tendances actuelles et ajusté à mon feeling professionnel pour répondre aux besoins précis de l'instant.
🔥 FOCUS ACTUEL : Recentrage & Alignement
Recentrage & Alignement
Spécialisée en Sophrologie et Cycles menstruels / Endométriose
Vous souffrez d'endométriose et/ou vous traversez un parcours de soins difficile et vous vous sentez parfois seule, incomprise, fatiguée, anxieuse, parfois découragée ? Avec le programme « Souffle & lumière », je vous accompagne pas à pas, à votre rythme pour retrouver enfin un second souffle, énergie et confiance au quotidien. Grâce à la sophrologie, vous retrouvez confort, sérénité et énergie pour vivre cette étape de vie avec plus de sérénité chaque jour. »
La sophrologie peut vous aider à retrouver confort, sérénité et énergie, en vous accompagnant selon votre situation :
-> Pour celles qui sont dans leur parcours médical, la sophrologie vous aide à traverser les examens longs et parfois invasifs, à gérer la fatigue et le stress, et à retrouver des moments de calme et de réconfort.
-> Pour celles qui recherchent une approche naturelle, après avoir consulté leur spécialiste, elle permet de soutenir le corps et l’esprit, d’apaiser les douleurs et de retrouver un équilibre sans dépendre uniquement des traitements médicaux.
🔴 Soulager vos douleurs et tensions
Des exercices simples pour relâcher les zones de tension et diminuer les douleurs chroniques.
Retrouver un mieux-être physique, même lorsque la maladie rend le quotidien lourd et éprouvant.
🟡 Gérer le stress, la fatigue et la solitude
Des techniques pour calmer l’esprit, retrouver un sommeil réparateur et alléger vos journées.
Retrouver des moments de calme et de réconfort, même si vous avez l’impression de devoir tout gérer seule.
🔵 Retrouver confiance et équilibre émotionnel
Accueillir vos ressentis sans être submergée par la douleur ou l’anxiété.
Développer vos ressources internes pour traverser les moments difficiles, que vous soyez en parcours médical ou en recherche d’une approche naturelle.
🟢 Avancer dans votre vie malgré la maladie
Identifier ce qui vous freine et ce qui vous fait avancer au quotidien.
Développer de nouvelles habitudes qui deviennent naturelles grâce à la pratique régulière.
Retrouver motivation, clarté et énergie pour prendre des décisions et continuer vos projets, même face à la maladie.
💡 Petit secret pour progresser
Les changements ne se produisent pas d’un coup. Mais en pratiquant régulièrement, vos nouvelles habitudes deviennent automatiques et votre corps et votre esprit intègrent ces changements naturellement. Avec le temps, vivre avec moins de douleur et plus de sérénité devient possible.
🌸 En résumé
La sophrologie vous aide à :
Soulager douleurs et tensions
Gérer stress, fatigue et solitude
Retrouver équilibre et confiance
Traverser la maladie, que vous soyez en parcours médical ou en recherche d’accompagnement naturel
👉 Réservez votre appel gratuit de 15 min pour faire le point ensemble
Prévention et burn-out
Le burn-out : quand le corps et le cœur s’épuisent
B – Baisse d’énergie : ce sentiment de fatigue qui vous pèse, même après avoir essayé de vous reposer.
U – Usure émotionnelle : les émotions deviennent instables, parfois absentes, parfois trop fortes.
R – Rupture du lien : petit à petit, vous vous sentez détaché de vous-même et des autres, même de votre travail.
N – Nullité ressentie : ce poids de culpabilité ou d’échec qui érode votre confiance en vous.
Le burn-out n’est pas juste du stress, et ce n’est pas forcément une dépression. Il survient quand le stress s’accumule sur le long terme, et que votre énergie et vos ressources ne suffisent plus à répondre aux exigences de votre environnement.
Il touche souvent ceux qui s’investissent avec passion, qui veulent réussir et bien faire les choses.
Pour se protéger et prévenir : redonner du sens à ce que l’on fait, trouver des manières de collaborer plus harmonieusement et prendre soin de son équilibre intérieur. Le burn-out nous invite à nous interroger sur notre rapport au travail, nos valeurs et ce qui nous fait réellement vibrer.
Sophrologie et neurosciences
Formation en cours pour mieux vous comprendre et être au plus près de vos besoins et attentes