Prévention et Burn Out

Prévention et burn-out
 
Le burn-out : quand le corps et le cœur s’épuisent
B – Baisse d’énergie : ce sentiment de fatigue qui vous pèse, même après avoir essayé de vous reposer.
U – Usure émotionnelle : les émotions deviennent instables, parfois absentes, parfois trop fortes.
R – Rupture du lien : petit à petit, vous vous sentez détaché de vous-même et des autres, même de votre travail.
N – Nullité ressentie : ce poids de culpabilité ou d’échec qui érode votre confiance en vous.

Le burn-out n’est pas juste du stress, et ce n’est pas forcément une dépression. Il survient quand le stress s’accumule sur le long terme, et que votre énergie et vos ressources ne suffisent plus à répondre aux exigences de votre environnement.

Il touche souvent ceux qui s’investissent avec passion, qui veulent réussir et bien faire les choses.

Pour se protéger et prévenir : redonner du sens à ce que l’on fait, trouver des manières de collaborer plus harmonieusement et prendre soin de son équilibre intérieur. Le burn-out nous invite à nous interroger sur notre rapport au travail, nos valeurs et ce qui nous fait réellement vibrer.